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【2019年7月】目指せ７０ｋｇパート2！73kgまで減ったが76kgに･･･、リバウンド3kgからの巻き返し！ひとり暮らしのダイエット事情

それでも無理しない範囲でがんばりたい！！完全に炭水化物を断つとか、何時間も運動するとか、筋トレとかハードなダイエットは無理なアラフォー男の、ゆる～いダイエット奮闘記。モチベーション維持を狙っての報告です。ついにやって […]

完全に炭水化物を断つとか、何時間も運動するとか、筋トレとかハードなダイエットは無理なアラフォー男の、ゆる～いダイエット奮闘記。モチベーション維持を狙っての報告です。ついにやってしまった、リバウンド？GWに食べ過ぎた･･ […]

完全に炭水化物を断つとか、何時間も運動するとか、筋トレとかハードなダイエットは無理なアラフォー男の、ゆる～いダイエット奮闘記。モチベーション維持を狙っての報告です。毎月言っててすでにオオカミ少年ぽくなってますけど、1ヶ […]

完全に炭水化物を断つとか、何時間も運動するとか、筋トレとかハードなダイエットは無理なアラフォー男の、ゆる～いダイエット奮闘記。モチベーション維持を狙っての報告です。毎月言っててすでにオオカミ少年ぽくなってますけど、１ヶ […]

完全に炭水化物を断つとか、何時間も運動するとか、筋トレとかハードなダイエットは無理なアラフォー男の、ゆる～いダイエット奮闘記。モチベーション維持を狙っての報告です。毎月言っているけど、１ヶ月で１ｋｇは減って欲しいけど、 […]

あんこって、太るだけだと思っていた林修の今でしょ！講座を見ていて、また新常識に戸惑いました。甘い物が好きな私は、ダイエットのためにスイーツ関連を我慢しています。もちろん、大好きなあんこも･･･ですが、あんこには体に […]

寒い時期に摂りたいフルーツ、キウイ寒い冬は、骨や腸、血管がダメージを受けやすい季節で、体調に特に気をつけている季節でもあります。林修の今でしょ！講座を見ていると、体調管理に役立つフルーツとして、キウイが紹介されていま […]

寒い冬こそ、アボカドを！寒い冬は、骨や腸、血管がダメージを受けやすい季節です。また、体調に特に気をつけている季節でもあります。林修の今でしょ！講座を見ていると、体調管理に役立つスーパーフードとして、アボカドが紹介され […]

65歳の5人に1人が認知症に!? 認知症患者数の予測では、2025年には65歳以上の5人に1人が認知症を患うらしい･･･でも、逆に考えれば80%は認知症にならない可能性がある、であれば自分が認知症にならないように対策を行 […]