橙色のひとり暮らし

ひとり暮らしをしながら、気づいたことや、ふと思ったこと、試してみたことなどをアップしていきます。

「健康」の記事一覧

ダイエット オムロン カラダスキャン アイキャッチ

【2019年7月】目指せ70kg パート2!73kgまで減ったが76kgに・・・、リバウンド3kgからの巻き返し!ひとり暮らしのダイエット事情

それでも無理しない範囲でがんばりたい!! 完全に炭水化物を断つとか、何時間も運動するとか、筋トレとかハードなダイエットは無理なアラフォー男の、ゆる~いダイエット奮闘記。 モチベーション維持を狙っての報告です。ついにやって […]
ダイエット オムロン カラダスキャン アイキャッチ

【2019年6月】目指せ70kg パート2!73kgまで減ったが76kgに・・・、リバウンド3kgからの巻き返し!ひとり暮らしのダイエット事情

それでも無理しない範囲でがんばりたい!! 完全に炭水化物を断つとか、何時間も運動するとか、筋トレとかハードなダイエットは無理なアラフォー男の、ゆる~いダイエット奮闘記。 モチベーション維持を狙っての報告です。ついにやって […]
ダイエット オムロン カラダスキャン アイキャッチ

【2019年5月】目指せ70kg、ただ今12kg減から停滞中!ひとり暮らしのダイエット事情

完全に炭水化物を断つとか、何時間も運動するとか、筋トレとかハードなダイエットは無理なアラフォー男の、ゆる~いダイエット奮闘記。 モチベーション維持を狙っての報告です。ついにやってしまった、リバウンド?GWに食べ過ぎた・・ […]
ダイエット オムロン カラダスキャン アイキャッチ

【2019年4月】目指せ70kg、ただ今12kg減から停滞中!ひとり暮らしのダイエット事情

完全に炭水化物を断つとか、何時間も運動するとか、筋トレとかハードなダイエットは無理なアラフォー男の、ゆる~いダイエット奮闘記。 モチベーション維持を狙っての報告です。毎月言っててすでにオオカミ少年ぽくなってますけど、1ヶ […]
ダイエット オムロン カラダスキャン アイキャッチ

【2019年3月】目指せ70kg、ただ今12kg減から停滞中!ひとり暮らしのダイエット事情

完全に炭水化物を断つとか、何時間も運動するとか、筋トレとかハードなダイエットは無理なアラフォー男の、ゆる~いダイエット奮闘記。 モチベーション維持を狙っての報告です。毎月言っててすでにオオカミ少年ぽくなってますけど、1ヶ […]
ダイエット オムロン カラダスキャン アイキャッチ

【2019年2月】目指せ70kg、ただ今12kg減から停滞中!ひとり暮らしのダイエット事情

完全に炭水化物を断つとか、何時間も運動するとか、筋トレとかハードなダイエットは無理なアラフォー男の、ゆる~いダイエット奮闘記。 モチベーション維持を狙っての報告です。毎月言っているけど、1ヶ月で1kgは減って欲しいけど、 […]
あんこ 餡子 アンコ

あんこの意外なパワー!実は血管やお肌を健康にする栄養素が豊富で、実は太りにくい!?ひとり暮らしの健康事情

あんこって、太るだけだと思っていた 林修の今でしょ!講座を見ていて、また新常識に戸惑いました。 甘い物が好きな私は、ダイエットのためにスイーツ関連を我慢しています。もちろん、大好きなあんこも・・・ ですが、あんこには体に […]
キウイ

知らなかったキウイの実力!腸に血管に骨にまで、コスパに優れた優良フルーツだった!ひとり暮らしの健康事情

寒い時期に摂りたいフルーツ、キウイ 寒い冬は、骨や腸、血管がダメージを受けやすい季節で、体調に特に気をつけている季節でもあります。 林修の今でしょ!講座を見ていると、体調管理に役立つフルーツとして、キウイが紹介されていま […]
アボカド

イメージに騙されていたアボカド!実は栄養素の宝庫で、肥満対策にもなるスーパーフードだった!ひとり暮らしの健康事情

寒い冬こそ、アボカドを! 寒い冬は、骨や腸、血管がダメージを受けやすい季節です。また、体調に特に気をつけている季節でもあります。 林修の今でしょ!講座を見ていると、体調管理に役立つスーパーフードとして、アボカドが紹介され […]