橙色のひとり暮らし

ひとり暮らしをしながら、気づいたことや、ふと思ったこと、試してみたことなどをアップしていきます。

「日記」の記事一覧

あんこ 餡子 アンコ

あんこの意外なパワー！実は血管やお肌を健康にする栄養素が豊富で、実は太りにくい！？ひとり暮らしの健康事情

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あんこって、太るだけだと思っていた 林修の今でしょ！講座を見ていて、また新常識に戸惑いました。 甘い物が好きな私は、ダイエットのためにスイーツ関連を我慢しています。もちろん、大好きなあんこも･･･ ですが、あんこには体に […]
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キウイ

知らなかったキウイの実力！腸に血管に骨にまで、コスパに優れた優良フルーツだった！ひとり暮らしの健康事情

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寒い時期に摂りたいフルーツ、キウイ 寒い冬は、骨や腸、血管がダメージを受けやすい季節で、体調に特に気をつけている季節でもあります。 林修の今でしょ！講座を見ていると、体調管理に役立つフルーツとして、キウイが紹介されていま […]
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アボカド

イメージに騙されていたアボカド！実は栄養素の宝庫で、肥満対策にもなるスーパーフードだった！ひとり暮らしの健康事情

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寒い冬こそ、アボカドを！ 寒い冬は、骨や腸、血管がダメージを受けやすい季節です。また、体調に特に気をつけている季節でもあります。 林修の今でしょ！講座を見ていると、体調管理に役立つスーパーフードとして、アボカドが紹介され […]
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大和ミュージアム 陸奥

呉 大和ミュージアム前で、戦艦「陸奥」の主砲やスクリューなどを見てみた！ひとり暮らしの探訪事情

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呉 大和ミュージアム･･･前です 前回の入船山記念館から呉駅の途中、大和ミュージアム･･･の前の広場ですｗ時間の関係で、大和ミュージアムへの入館は自制（やれば出来る子！）しました。(;´д｀)トホホ 呉と言えば戦艦「大和 […]
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常備菜 油揚げの甘辛煮

骨粗しょう症対策！カルシウムやビタミンD以外に亜鉛も骨に大事な栄養素！ひとり暮らしの健康事情

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17万5000件、1年間で足の付け根を折った人の人数 名医とつながる！たけしの家庭の医学を見ていて、ちょっと信じられないくらい骨折している人がいる現実にびっくりです。 単純計算で、3分毎に誰かが骨折している計算になります […]
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