【2019年7月】目指せ７０ｋｇ パート2！73kgまで減ったが76kgに･･･、リバウンド3kgからの巻き返し！ひとり暮らしのダイエット事情
それでも無理しない範囲でがんばりたい！！ 完全に炭水化物を断つとか、何時間も運動するとか、筋トレとかハードなダイエットは無理なアラフォー男の、ゆる～いダイエット奮闘記。 モチベーション維持を狙っての報告です。ついにやって […]
「ダイエット」の記事一覧
【2019年6月】目指せ７０ｋｇ パート2！73kgまで減ったが76kgに･･･、リバウンド3kgからの巻き返し！ひとり暮らしのダイエット事情
それでも無理しない範囲でがんばりたい！！ 完全に炭水化物を断つとか、何時間も運動するとか、筋トレとかハードなダイエットは無理なアラフォー男の、ゆる～いダイエット奮闘記。 モチベーション維持を狙っての報告です。ついにやって […]
【2019年5月】目指せ７０ｋｇ、ただ今１２ｋｇ減から停滞中！ひとり暮らしのダイエット事情
完全に炭水化物を断つとか、何時間も運動するとか、筋トレとかハードなダイエットは無理なアラフォー男の、ゆる～いダイエット奮闘記。 モチベーション維持を狙っての報告です。ついにやってしまった、リバウンド？GWに食べ過ぎた･･ […]
【2019年4月】目指せ７０ｋｇ、ただ今１２ｋｇ減から停滞中！ひとり暮らしのダイエット事情
完全に炭水化物を断つとか、何時間も運動するとか、筋トレとかハードなダイエットは無理なアラフォー男の、ゆる～いダイエット奮闘記。 モチベーション維持を狙っての報告です。毎月言っててすでにオオカミ少年ぽくなってますけど、1ヶ […]
【2019年3月】目指せ７０ｋｇ、ただ今１２ｋｇ減から停滞中！ひとり暮らしのダイエット事情
完全に炭水化物を断つとか、何時間も運動するとか、筋トレとかハードなダイエットは無理なアラフォー男の、ゆる～いダイエット奮闘記。 モチベーション維持を狙っての報告です。毎月言っててすでにオオカミ少年ぽくなってますけど、１ヶ […]
【2019年2月】目指せ７０ｋｇ、ただ今１２ｋｇ減から停滞中！ひとり暮らしのダイエット事情
完全に炭水化物を断つとか、何時間も運動するとか、筋トレとかハードなダイエットは無理なアラフォー男の、ゆる～いダイエット奮闘記。 モチベーション維持を狙っての報告です。毎月言っているけど、１ヶ月で１ｋｇは減って欲しいけど、 […]
冬バテって？実は怖い、気づかないうちになってるかもしれない冬バテの対策は？ひとり暮らしの健康事情
冬の体調不良の原因は”冬バテ”！？ 冬になると体調を崩すことありますよね？寒い冬はそういうものだと思っていましたが、林修先生が出演する、今でしょ講座によると、それは冬バテのせいだそうです。 冬に体 […]
【2019年1月】目指せ７０ｋｇ、ただ今１２ｋｇ減から停滞中！ひとり暮らしのダイエット事情
完全に炭水化物を断つとか、何時間も運動するとか、筋トレとかハードなダイエットは無理なアラフォー男の、ゆる～いダイエット奮闘記。 モチベーション維持を狙っての報告です。 毎月言っているけど、１ヶ月で１ｋｇは減って欲しいけど […]
朝缶詰で痩せホルモン分泌、お正月あけのリバウンド対策になるか！？ひとり暮らしのダイエット事情
脱肥満なるか！？EPAやDHAで痩せホルモンが分泌される？ 「名医のTHE太鼓判！【医師300人が本気で選んだ】★食材総選挙2019」の中で、青魚に多く含まれるEPAに痩せホルモンの分泌を促す効果があるとありました。 ダ […]
【12月】目指せ７０ｋｇ、ただ今１２ｋｇ減から停滞中！ひとり暮らしのダイエット事情
完全に炭水化物を断つとか、何時間も運動するとか、筋トレとかハードなダイエットは無理なアラフォー男の、ゆる～いダイエット奮闘記。 モチベーション維持を狙っての報告です。 毎月言っているけど、１ヶ月で１ｋｇは減って欲しいけど […]